體測儀在健身房中都能做什么

一、健身房的作用

去健身房熱身過后，就可以參加肌肉鍛煉了，期間會出大量的汗液，出汗就說明身上的脂肪開始燃燒，長期去健身房健身鍛煉，身上的脂肪會越來越少，有氧運動和無氧運動一起結合鍛煉，該長肉的地方在長肌肉，該瘦的地方脂肪在減少，身材就會變好。

若果你只是想要鍛煉某一個部位也是可以的，可以選擇相應的器械，有專門鍛煉腿的，有專門鍛煉瘦的，有練臀的，有練胸肌的，各種各樣。健身房里的大鏡子，可以讓你隨時觀察你的狀態，也能矯正你的姿勢。如果對健身器材不是很了解的，可以向健身房的教練咨詢。

二、體測儀簡介

其實生物電阻抗技術檢測人體蛋白質、脂肪等成分的原理很簡單。人體具有導電性，組織器官的各種成分具有不同的導電性。在電學性質上，細胞內液和細胞外液可以等效為電阻，細胞膜等效為電容，細胞外基質通常被視為絕緣體。

然而，復雜的人體不能用簡單的物理模型來檢測，生物電阻抗技術也不是嚴格的數學物理模型。它是通過大量的數據規律在統計基礎上發展起來的。通過生物電阻抗技術得到的模型阻抗指標與人體參數顯著相關，因此該檢測方法是可行的。

三、體測儀在健身房的應用

1、檢測脂肪、肌肉

不僅可以檢測體內脂肪含量，還能檢測骨骼肌在身體中所占百分比，輔助大家了解自身的體脂率和肌肉發育程度，體重較大、體脂率正常、肌肉比較發達的人不需要進行身材管理。

2、健身前的評估

使用體測儀在健身之前進行評估，有助于幫助健身教練了解檢測則會的身體狀態，進而進行體型評估。了解到自身是否是肥胖型身材，肥胖型身體對健康是不利的，會引起心腦血管或其他問題，就需要進行脂肪消耗的訓練。若是脂肪處于正常的狀態，就不需要。健身較量可以進行疏導，并讓其進行身材的塑形。

3、幫助**健身計劃

根據體測儀的檢測結果，可以判斷檢測者是否需要、塑形、增加肌肉、練力量還是練**。讓檢測者得到健康并可行的健身計劃。